28日のテーマは

リセット


すべてを元に戻すこと。最初からやり直すこと。また、状況を切り替えるためにいったんすべてを断ち切ること。「両国の関係をリセットする」「風呂に入って気持ちをリセットする」
と言う意味らしい。
皆さんは日々リセットは出来ていますか？
と、言われても。。。
と言うのが大半かもしれません。

リセット＝ニュートラルと言い換ても良いかもしれません。
意識しなければ、否が応でも過去はしがみついてくるので、過去に引きずられながら未来に向かう。
多分重いですね。気持ち的に。
1日だとかなりキツイ
全ての過去を気にしないで、と言うのは無理として、これからやる事について関係ない事はリセットする事でカット出来ます。

僕がやっている方法は瞑想
5分程、目を瞑って未来を考える
深く呼吸する、これからをイメージする
1日3回からそれ以上。
かなりスッキリします。
かなりリラックスします。
暇がない、場所がない、それどころではない。
と、言う声も聞こえてきますが、車の中でも
トイレでも、どこでも出来ちゃいます。

瞑想以外にも、ストレッチや休憩でも良いと思います。
人はリラックスしてる時に最高のパフォーマンスを発揮します。
楽しい未来を考えている時は誰だって楽しいし、
リラックス状態にあります。
これは科学的に立証されています。

逆に過去に囚われると人は緊張します。
パフォーマンスが低下します。
良い事を探すのは正直難しい。
今日の嫌な事もがっかりする事も自分の歴史で考えれば、些細な事
世界の歴史から見れば、見えないくらいの小さな点
午前の事はリセットして
午後をたっぷり楽しみましょう。






 

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